miércoles, 2 de noviembre de 2011

Comienza una nueva temporada llena de retos




Llegó Noviembre, y comienza una temporada nueva, me gustaría dedicar unas líneas a dos grandes compañeros que no compartiran entrenamientos conmigo este año, por diversos motivos, he compartido una gran temporada con ellos y han contribuido a que yo crezca como atleta.


Estos dos compañeros son Sebastian Martos y Enrique Sánchez, esta temporada no compartiré entrenamientos a diario con ellos, pero de alguna forma siempre nuestros caminos se juntarán debido a la gran amistad que compartimos. Desde aquí me gustaría desearles un gran año deportivo y que ambos consigan progresar en un año tan importante como este.


Por lo que respecta al año atlético, teniendo que dejar pasar el campeonato de Europa de campo a través debido a la lesión de osteítis púbica, el objetivo es despedirme de la categoría promesa por todo lo alto, haciendo hincapié, si la lesión se supera correctamente, en la pista cubierta, haciendo una preparación similar a la de la pasada temporada, sin dejar de lado los dos campeonatos de España de campo a través, donde por equipos contamos con un equipo capaz de lograr el oro (Carro, Puyuelo, Dutrey, Arrue, Casas y yo).


Llegará la temporada estival, y como ya todos esperamos, es un año especial por los Juegos Olímpicos que se celebran en Londres, por lo que a mi respecta, es absurdo pensar en acudir a unos Juegos sin haber logrado la minima A, así que siendo realistas habrá que centrarse en la categoría promesa y tratar de pelear por la minima para el Campeonato de Europa que se celebra en Helsinki.


Espero poder actualizar el blog con mas continuidad y trataré de poner las evoluciones de la lesión en la que hasta ahora todo va viento en popa.

lunes, 31 de octubre de 2011

Culminada la fase de "no dolor" en la rehabilitación de osteítis púbica


Hace tres semanas me diagnosticaron a raíz de unas pruebas radiográficas y una resonancia, la patología de osteítis púbica que me impedía realizar los entrenamientos de pretemporada enfilada hacia el Campeonato de Europa sub 23 de Campo a Través.

La primera decisión que tomamos tanto mis entrenadores como los servicios médicos de la Real Federación Española de Atletismo fue la de parar por completo la pretemporada y renunciar a todo tipo de competiciones cercanas, ya que se estimó que el tiempo previsto de tratamiento de la lesión para poder comenzar a entrenar con normalidad sin dolor en la zona sería de 8 semanas.

Tras realizar dos semanas de rehabilitación en Madrid con tratamiento de voltaren intramuscular y trabajo de fortalecimiento de la zona lumbopélbica a través de Angel Basas, decidí pasar un tiempo en Zaragoza siguiendo con las pautas de rehabilitación impuestas por los servicios médicos.

Me puse en contacto con Guillermo, fisioterapeuta de gran experiencia en osteopatía de pubis, decidimos incorporar al trabajo de rehabilitación tratamientos adicionales que avanzaran el proceso para poder llegar a la fase de ausencia de dolor y poder hacer un plan de readaptación al esfuerzo.

Hoy puedo estar orgulloso, y agradecido a la vez, sobre todo con Guillermo y David, que son dos magníficos profesionales, de poder decir, con la voz no muy en alto, que el dolor es apenas percibible.

Es un gran paso de cara a poder volver a los entrenamientos con normalidad, y desde aquí me gustaría dar las gracias a todas las personas que han estado pendiente de mi recuperación y me han mandado mensajes de ánimo.

Muchas gracias Guillermo y David

Foto: Guillermo, David y yo en el centro de Fisioterapia Global (Guillermo a la izquierda de la imagen y David a la derecha)

miércoles, 26 de octubre de 2011

Seguiremos otra temporada de amarillo



Nos acercamos a Noviembre, y llega la temporada de los fichajes, es para mi una satisfacción poder volver a militar un año más en las filas del Simply Scorpio 71, en un año tan importante para unos como para otros.

Es año olímpico, muchos compañeros de entrenamiento estarán con el objetivo puesto en Londres 2012. Para el club simply scorpio 71, celebra en su 40 aniversario, que sus dos clubes, el masculino y el femenino, disputaran los encuentros en la categoría reina del atletismo, división de honor.


Algunos atletas volveran a sus orígenes, entre ellos, dos grandes atletas, el consolidado mediofondista Jose Miguel Allueva y el recordman territorial de 400 m.l Aitor Martín.


Esperemos que para el próximo año podamos mantener la categoría el equipo masculino y que sea un gran año lleno de éxitos para el club amarillo.

jueves, 8 de septiembre de 2011

Realicemos el balance de la temporada 2010/11



LLegó Septiembre, por problemas de tiempo y vacaciones, no me ha sido posible actualizar el blog desde Julio y pido disculpas a los que me leáis de vez en cuando.



Como bien anuncia el titular de mi noticia, entrados ya en Septiembre, llega el tiempo de reflexionar, de analizar los resultados obtenidos y de hacer exámen sobre uno mismo.






Para empezar, era un año de cambio, dejaba de entrenar a órdenes de Luis Miguel Landa, al que debo agradecer su apoyo durante toda la temporada 2009/10, pero que por la falta de resultados positivos y la imposibilidad de adaptación a su plan de entrenamiento tuve que tomar la decisión, junto a mi mano derecha, José Luis Mareca, de que lo mejor para todos podría ser un nuevo cambio de entrenador, y tras pensarlo mucho, tomamos la decisión de que la persona que queríamos que llevara mi preparación era Dionisio Alonso, entrenador con gran prestigio nacional, y una magnífica persona por lo que he podido apreciar durante toda esta temporada, y Juan del Campo, que con su sabiduría hemos logrado realizar trabajo de prevensión de lesiones, aunque este año que entra deberé de pasar mas tiempo con el para fortalecer.






El año empezó con ambición, en los entrenamientos en el bosque de la casa de campo me notaba que día a día estaba más en forma y con unas ganas bárbaras por competir, y en Atapuerca, donde todos alzamos nuestras espadas en alto, confirmé que era el mejor estado de forma que había presenciado nunca, logré llegar quinto español en meta, detras de Alemayehu, Lamdassen, Guerra y Sergio Sanchez, entrando con éste último al sprint.






En Soria el reto era lograr esa esperada plaza para el Cto de Europa de Campo a Través que se disputaría en la localidad portuguesa de Albufeira, y así fue, ya que logré clasificarme primer atleta español sub 23 en meta, por delante de Ivan Fernández, certificando la plaza para el europeo.






Llegaron los éxitos que después de los problemas por los que había pasado la temporada anterior, parecían imposibles, pero a tan solo diez días del campeonato de Europa una lesión de rotura en el sóleo mermó el estado de forma y me llevó entre alfiléres al europeo.



En el europeo logré la 14º posición, siendo segundo español en puntuar para el equipo y logrando un valiosísimo bronce por equipos.


Llegó el año 2011, y depedí el 2010 ganando por primera vez la San Silvestre de Zaragoza 2010, y centramos la preparación en la pista cubierta con el objetivo puesto en los 3000m.l


En el nacional promesa me vi relegado a la segunda plaza tras un poderoso Sebastián Martos, que batió el récord del campeonato y yo logré marca personal con 7:58.75


En el nacional absoluto logré mi mejor resultado en un campeonato de España absoluto, ocupando la quinta plaza y cerrando lo que a mi modo de juicio fue una campaña magnífica indoor.


El final a la temporada invernal se cerró con una plata en el Cto de España de Campo a Través en Haro, una plata inesperada ya se quedaba larga la distancia trás haber preparado los 3000 en pista cubierta.


En lo que se refiere a la temporada de aire libre, lo más destacado fue el 4º puesto en el campeonato de Europa Sub 23 en 3000 metros obstáculos, el tercer puesto en primera división que logramos el Simply Scorpio 71 masculino, la plata en el nacional sub 23 celebrado en Andujar en 3000 metros obstáculos y el titulo de campeón de España Universitario en 5000m.l


A eso hay que sumar la mejora de todas las marcas personales desde el 800 hasta el 10.000.


El balance de la temporada debe de ser positivo, ha sido una temporada muy completa y el análisis puede ser que he competido demasiado y de ahí pueden venir las molestias, para la temporada que viene espero aprender de los pequeños errores de esta y que los resultados vallan llegando.


Un fuerte abrazo a todos




domingo, 17 de julio de 2011

Hoy a las 17:40, llegará la gran cita del año con el tartán


Hoy, estimados amigos, llega el gran día, el día para el que tantos días hemos estado pensando y entrenando, se que muchos de vosotros estaréis atentos a los resultados. Por eso me gustaría agradecer hoy, uno de los días probablemente más importantes de mi vida, a todas las personas que hacen posible que hoy esté aquí, disputando la final del campeonato de Europa sub 23.

En primer lugar a mi familia que se ha desplazado hasta aquí para darme su apoyo siempre cercano, y que sin ellos nada de esto sería posible, ya que ellos hicieron que amara este deporte que a día de hoy sigo practicando.

A José Luis Mareca y a Chusita, que ellos han amenizado tantas tardes de entrenamientos por Zaragoza, que aún siguen siendo grandes apoyos en las carreras con esa felicidad que deslumbran en las pistas, hoy más que nunca me gustaría decirles gracias.

A Dioni, Jesús España, Fran España, Fernando Rodríguez... son tantos los nombres del interminable grupo de entrenamiento, que seguramente me dejaría a alguno y han sido grandes compañeros de entrenamiento, apoyándome cuando he pasado por malos momentos y deseandome siempre suerte antes de las competiciones, gracias por ser como sóis.

A mi club, el Simply Scorpio 71, que hacen que un atleta se sienta siempre como en casa, dándome facilidades siempre que se lo he pedido y brindandome la oportunidad de poder militar en un club de casa donde hay grandes amigos como compañeros de club, entre otros, Juan Dutrey y Alberto Galán, hoy no puedo evitar acordárme de vosotros.

Hoy es un día en el que yo seré la cabeza visible, pero me veo con fuerzas para intentar hacer hoy la mejor carrera del año, también lo haré por mí, pero sobre todo por vosotros, hoy corréis conmigo.

Muchas gracias a todos

sábado, 16 de julio de 2011

Los tres españoles a la final del Cto Europa sub 23 en 3000 obstáculos



En la mañana de ayer se disputaban las semifinales del Campeonato de Europa sub 23 en la prueba de 3000 metros obstáculos.


En la primera semifinal, "comandante" Martos pasaba a la final logrando un tercer puesto válido para la final, con 8:42.71, en un final trepidante, teniendo que terminar la última vuelta en 62 segundos.


En la segunda semifinal, tomabamos salida Abdelaziz Merzogui y yo por parte de España, y para nuestra sorpresa un desafortunado contratiempo para el francés de origen marroquí Hadjam, le obligaba a retirarse, viendo insuficientes los 8:33 que acreditaba para poder disputar una de las medallas en la gran final. Por parte del equipo de la "roja", Abdelaziz hizo una carrera muy bien controlada llegando en tercera posición con 8:41.90, dando muy buenas impresiones para la final.


En lo que a mi respecta logré el pase a la final entrando cuarto y último clasificado por puestos de mi serie con la segunda mejor marca personal, 8:41.94.


Mañana a las 17:40 hora local y hora en España, tomaremos salida los tres españoles en la final, sabedores de que es el objetivo más importante de el año, por lo que tanto hemos trabajado y hemos sufrido.


Desde aquí agradecer a todas las personas que estáis siguiendo paso a paso nuestra progresión, que gracias a vosotros, creemos que todo es posible en esta gran final

miércoles, 13 de julio de 2011

Viernes 15 de Julio, primera parada en las semifinales del europeo Sub 23


En la localidad checa de Ostrava, se disputan del dia 14 al dia 17 las jornadas del Campeonato de Europa sub 23, donde el equipo nacional tiene grandes opciones, con los nombres propios como pueden ser Kevin Lopez, David Bustos, Javier Cienfuegos y Sebastian Martos entre otros.

Por lo que a mi parte respecta, llego a la cita con muy buenas sensaciones, una ultima semana de buenos entrenamientos y con una mentalidad fuerte, quizas incluso mas fuerte que en 2009, pero los rivales son mas duros que entonces. Agradecer la inestimable ayuda y apoyo de Jose Luis Mareca que tantos dolores de cabeza le he dado con mis quejas de ultima hora;) Tambien a Dionisio Alonso, mi entrenador, que ha estado siguiendo meticulosamente una preparacion mimada para que podamos llegar al gran objetivo de la temporada en el mejor estado de forma posible.

El viaje fue algo mas duro de lo previst, se retraso el vuelo de Praga a Ostrava cerca de 3 horas y el madrugon para el de Madrid Praga fue considerable, teniendo que estar en el aeropuerto a las 5 y media de la madrugada. Es cierto que el primer dia en Ostrava he conseguido dormir 11 horas sin interrumpir el descanso.

En la habitacion dos grandes personas, Roberto Alaiz, el hombre de la eterna finura, y el loco Sebastian Martos, dos amigos que amenizan el tiempo libre y los entrenamientos, aunque ya solo queda rodar suave antes de la gran cita.

Foto: Roberto Alaiz y yo en la sala de ordenadores

Perdon por las faltas de ortografia pero es imposible encontrar alguna letra y los acentos